カテゴリー: ヨガ

ヨガやめます

過去にも1回、お休み期間を設けたヨガ。

レッスンを受ければ気持ち良い。

「整う」のが分かる。

しかし、日々行かねばならない。

1回行かないなんて持ったいない。

行きたい日にレッスンがない。

◯◯せねばならない。と言う気が続くと

かえってストレスの方が大きい。

2ヶ月判断が遅かったかもしれないが、

全ては、

順調過ぎるピッタリなタイミングで行われていた。

カテゴリー: ヨガ今日の一言

生きるテーマ

ヨガの最中、呼吸に意識を向けていると、

この先10年のテーマが「ポンっ」と

出てきました。

「幸せに生きる。」

楽しいをテーマに選択してきましたが、

次のテーマを目の前にするにあたって

5年かかりました。

言葉にはパワーがあります!

今のテーマはなんですか☆

 

 

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宇宙と調和

宇宙と調和

 

自分から涌き出るエネルギーと、宇宙との調和

 

上を見上げると降り注ぐ宇宙エネルギー☆

 

太陽礼拝を108回、挑戦してきました◎

動瞑想、浄化作用があるとの事。

自分を大切に、愉しく

今年残りの2日間過ごしましょう◎

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満月です!

体は正直。

お腹が張るなぁ~、と思い夜空を見上げる。

満月に差し掛かるお月様。

大丈夫、大丈夫。

その調子で大丈夫。と、

いつもの様に包み込んでくれる様な

綺麗な光。

 

今日は、魚座の満月との事。

12星座 最後の星座、

まとめ、感謝、次へ、、、

気持ちが高ぶりやすいです。

内にある綺麗な光へフォーカスしましょう☆

満月水を作ってみるのもいいですね☆

心地よい香りに包まれるのもよし☆

 

魚座の満月、と検索してみるもよし☆

 

ヨガの前に、一人お家を飛び出し近場のカフェでモーニングをしてみています◎

とても良い時間が持てています◎

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合掌

手を合わせる
だけで、
しあわせ。

そんなフレーズがありましたね。

それが、最近
本当に
感じます。

以前はここまで感じる事がなかった様に思います。

ヨガで合掌をする機会があり、
以前は、ポーズとしてやっていた感が強く。

今は、
ふとした時に、
落ち着きたい時に、
バランスを整えたい時に、
瞑想の代わりに、

合掌。

手を合わせる。

10秒で良いので、
トライしてみてくださいね\(^-^)/

明日の自分の為に☆

いつも
ありがとうございます◎

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一息にも、工夫

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ヨガに行ったら、創業祭で
デトックスティーを頂きました☆
嬉しい\(^-^)/

お家でホッと一息にちょうど良いお茶を探していました。

以前買ったルイボスティーで暖まっていましたが、
今日からデトックスティーで
ホッと一息
スイッチ入れ替えをします◎

ハトムギ
大麦
玄米
ギムネマ
サラシア
ルイボス
桑の葉
黒大豆

と言う事で、後味に黒大豆の香りが
美味しいです◎

汗をかく!

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ホットハタヨガで朝から
沢山の汗を出して来ました‼

汗と共に、
いろんなものが流れ出しました。

頭の辺りにあったモヤモヤや、
肩の違和感、
足のむくみ、
ザワザワざわ~っと、

流れ出て行きました◎

やらない理由より、
パッと行動出来たら自分を誉めます(笑)

サッパリ☆
スッキリ♪

呼吸にも集中出来ました。
吸うのが少ないなぁ、と感じたので
思いっきり身体中に
行き渡るよう◎
深呼吸出来た時間に感謝。

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深呼吸
汗を出す!

すぐ汗をかけないよ~っと言う方は、
胸に手を当て
優しく声を「あ~~~」と
出してみましょう♪

ぜひ、トライしてみてください☆

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右があるから、

結果、通う事にしたのはホットヨガLAVA
違うところも体験したくて
カルドに体験へ行った時の事。

先生がハタヨガについてレッスン冒頭に語った言葉で
頭の周りがスッキリした。

ハタはバランスを表しています。
例えば、右があるから左がある。
この言葉で涙が出てきそうでした。

なぜでしょう

古来からのハタヨガに興味が湧いて来ました☆ワクワク